Spokojnie urośniesz. Ja mając Twój wiek miałem też 160 cm., a teraz mam 17,5 lat i mam 185 cm. :) Najlepiej uprawiaj sport (kosz, siatka), pij mleko i zdrowo się odżywiaj. Pozdrawiam.
Ćwiczę (z przerwami ofc) już kilka lat. Zaczynałem od 54kg przy wzroście 185cm i 29cm w łapce... Wiec nie musisz mi mówić co to jest ciężka praca bo nie jestem " z pierwszej łapanki ". Nie mam może mega sylwetki, ale cały czas progresuje. Jeżeli zauważę ze zaczyna mnie mocno podlewać, to trochę utnę kcal i tyle. Btw, zalać się lekko na masie [...]
[...] wiedzieć jak ma w genach, czy i i le urośnie, do 21 roku życia ma szanse podskoczyć. To ci da jakieś konkretne informacje, mój znajomy urósł 4cm jak miał 19,5 ja w wieku 16 lat czyli równo rok temu miałem 173cm, a teraz mam 180cm, mam jeszcze kości drobne w porównaniu do starszego (182/3cm) więc mój wiek kostny na pewno nie jest jeszcze [...]
[...] (grupa dla zawodników) poniedziałek, środa, piątek 9.00-10.30 (grupa oldboyów) Miesięczny koszt treningów to 100zł, w przypadku studentów 80zł. Zawodnicy trenują za symboliczną "złotówkę"!" tak jest napisane w ogłoszeniu i moje pytanie jest takie czy mogę trenować za tą złotówke ?? mam 16 lat i nigdy nie trenowałem boksu
Dzięki brosy Gregor jakie gey zone przecie - HK to kobieta masywna dziewczyna jest po prostu...ale za to jaką ma łechtaczke nie no jaja sobie robie 20 lat minęło jak jeden dzień....a ja dalej nie jestem mr.O
mam za soba 1 cykl mono i fajnie poszlo, dieta jest zalezy mi tylko na sile i zeby brzycha zbytnio nie zlapac cwicze jakies 10 miesiecy, mam 19 lat. Zmieniony przez - kroffka w dniu 2005-07-24 15:51:17
[...] Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Dyrektora GOSiR Jedlicze. W tegorocznych zawodach wystartowało 17 zawodników, którzy rywalizowali w trzech kategoriach wiekowych : 16 – 23 lat OPEN, 24 i starsi do 85 kg oraz 24 i starsi powyżej 85 kg. Każdy z zawodników miał trzy próby wyciskania, a największy „wyciśnięty” ciężar zostawał przeliczony na punkty [...]
[...] bo gra nie jest warta świeczki. To samo tyczy się suplementów : białko, bcaa itd - omijaj suplementy, skup się na żywieniu. Zadaj sobie pytanie ile chcesz pożyć 3 czy 30 lat. Ja pomimo totalnego uzależnienia od siłowni i wszystkiego z tym związanego po ewentualnym zawale machnę na to ręką i zacznę się inaczej realizować - tobie też tak radzę [...]
przysiady i mc z małymi ciężarami, co najmniej do 17-18 lat żebyś nie miał kręgosłupa, który zacznie wysiadać już w młodych latach i nie zahamować wzrostu.
zalezy ile masz lat jak koło 20 to same kosci na grubosc jeszcze dojdą , ja mam ze 17.5 chyba i nie dramatyzuje, po prostu nie mam jeszcze dosc rozwinietych na grubosc kości tak jak w 100%dojrzały mezczyzna ma po zakonczeniu rosnięcia a z tym wiekiem prawdziwym kosci to i 2-3lata moze byc róznicy w jedna lub druga strone a praca na budowie duuuzo [...]
no niby jak zaczynałem to miało być rekreacyjnie ale teraz to już pasjaa :] choc mam dopiero 16 lat rocznikowo 17 :]trener polecil mi trening na ekslozywnosc czy cos takiego mowil ze to dynamike poprawia wiecie coś otym moze ??
no 6 razy to duzo. Moze bys sie skusil tylko na kofeine kiedy NAPRAWDE masz lenia i ci sie tyłka nie chce ruszyc :) Masz 16 lat to powienes byc pełny energi.... Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-17 12:11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a teraz chce kupic coś porządnego wiec proszę doradzić mi co mogę kupić dobrego zebym syfu nie kupował... :P z góry dzięki. :) kreatyny i takie tam duperele?? masz 16 lat to jak duperele sa ne dobre jakiej odpowiedzi sie tu spodziewasz??ogolnie ogarnij sie jest juz tu koles 17 letni co 1.3 napierdziela masakra co pozniej bedzie brał zeby [...]
Dzięki %-), w staż wpisałem tyle, ile ćwiczę na "poważnie", bez żadnych przerw. Gdyby podliczyć ile ogólnie ćwiczyłem, byłoby to ok. 2 lat. Dla mnie na siłowni nie ma miejsca bez koksu, po prostu. @Kulmas: tak myślałem, żeby te hormony zbadać, tylko czy jest sens zbijać estrogen wtedy? Nie zahamuję przyrostów? Bez libido jakoś się przemęcze na [...]
